KESEHATAN

jika rasa iri muncul, coba atasi dengan cara berikut:
dari pada mengatakan: saya harap saya........;
 lebih baik katak:saya sangat beruntung........;
subyek studi melamporkan nerasa 56% lebih bahagia ketika mereka selesai mengucapkan ucapan ini.

riset mebubjukan:
-gosok gigi,
- mengoleskan krim malam, dan
-menyisir rambut dengan keteraturan yang sama setiap malam,
dapat melepaskan melatonin,sejenis humor yang membantu mengatur siklus bangun dam tidur.

kamu merasa ngantuk di sore hari ketika berada di sekolah, padahal sudah minum secangkir kopi/susu. untuk mengatasi, coba tehbik berikut :
tarik napas dalam-dalam dan tarik perut ke dalam. hembuskab bapas lewat mulut dgn suara keras. ulangi.
tarik napas dapat meningkatkankadar oksigen yg membangkitkan energi didalam darah.
menghembuskan napas secara keras dapat mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh. kamu akan mendapat energi yang di perlukan untuk menyelesaikan tugas.